Pentingnya Peregangan Saat Bekerja di Kantor

Sobat Sehat, tahukah Anda bahwa duduk terlalu lama di depan komputer dapat meningkatkan risiko gangguan otot, nyeri punggung, dan kelelahan.

Peregangan sederhana setiap 1–2 jam dapat membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan konsentrasi kerja.

Lakukan peregangan ringan seperti menggerakkan leher, merentangkan tangan, atau berdiri sejenak untuk berjalan.