Bagaimana Menjaga Kesehatan Diri dan Lingkungan agar Terhindar dari Monkeypox?

Pendahuluan
Cacar monyet atau monkeypox adalah penyakit zoonosis yang disebabkan oleh virus monkeypox. Penyakit ini dapat menular melalui kontak langsung dengan hewan atau manusia yang terinfeksi serta benda yang terkontaminasi. Meskipun penyebaran dari manusia ke manusia tidak secepat virus seperti COVID-19, monkeypox tetap menimbulkan kekhawatiran karena potensi penyebarannya yang meluas jika tidak diwaspadai. Dalam rangka pencegahan, penting untuk menjaga kesehatan diri dan lingkungan sebagai langkah utama dalam menghindari penularan.

Mengenal Penyebab dan Gejala Monkeypox

Virus monkeypox menyebar melalui kontak langsung dengan cairan tubuh penderita, luka terbuka, atau barang yang telah terkontaminasi oleh virus. Selain itu, penularan dapat terjadi melalui droplet atau percikan cairan pernapasan dari orang yang terinfeksi. Gejala monkeypox meliputi demam, sakit kepala, nyeri otot, pembengkakan kelenjar getah bening, dan munculnya ruam atau lesi kulit yang menyebar di seluruh tubuh. Gejala tersebut biasanya muncul dalam 1 hingga 2 minggu setelah paparan virus. Pada beberapa kasus, gejala dapat berlangsung selama 2 hingga 4 minggu, tergantung pada tingkat keparahan dan respons tubuh terhadap infeksi.

Menjaga Kesehatan Diri

Langkah utama untuk mencegah penularan monkeypox adalah menjaga kesehatan diri. Berikut adalah beberapa tindakan yang dapat dilakukan:

1. Hindari kontak langsung dengan orang yang terinfeksi. Jika ada anggota keluarga atau teman yang menunjukkan gejala monkeypox, segera hindari kontak fisik dan dorong mereka untuk melakukan isolasi mandiri.
2. Gunakan alat pelindung diri (APD). Ketika merawat orang yang diduga terinfeksi monkeypox, gunakan masker, sarung tangan, dan alat pelindung lainnya untuk meminimalkan risiko penularan.
3. Jaga kebersihan tangan. Rajin mencuci tangan pakai sabun dan air bersih adalah langkah pencegahan dasar yang sangat efektif. Jika tidak ada air dan sabun, gunakan hand sanitizer berbasis alkohol.
4. Vaksinasi. Beberapa negara telah menyediakan vaksin monkeypox untuk mencegah infeksi. Jika vaksin ini tersedia, pertimbangkan untuk mendapatkannya, terutama jika Anda berada di wilayah berisiko tinggi.

Menjaga Kesehatan Lingkungan

Lingkungan yang bersih dapat membantu mencegah penyebaran virus, termasuk monkeypox. Berikut adalah cara menjaga kesehatan lingkungan:

1. Bersihkan dan desinfeksi benda yang sering disentuh. Virus monkeypox dapat bertahan pada benda seperti tempat tidur, pakaian, dan peralatan makan. Pastikan untuk membersihkan dan mendisinfeksi permukaan yang sering disentuh.
2. Kelola limbah dengan baik. Sampah dan limbah medis dari penderita monkeypox harus dikelola dengan benar untuk mencegah kontaminasi lingkungan. Gunakan kantong limbah khusus dan hindari pencampuran dengan limbah rumah tangga.
3. Jaga kebersihan hewan peliharaan. Karena monkeypox adalah penyakit zoonosis, jaga kesehatan hewan peliharaan Anda dan hindari kontak dengan hewan liar yang mungkin terinfeksi.
4. Tingkatkan sirkulasi udara di rumah. Pastikan ruangan memiliki sirkulasi udara yang baik dengan membuka jendela dan menggunakan ventilasi untuk membantu mengurangi risiko penularan melalui droplet.

Kesimpulan
Waspada terhadap penularan monkeypox sangat penting untuk melindungi diri dan orang-orang di sekitar kita. Dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan, kita dapat mencegah penyebaran virus ini secara efektif. Langkah-langkah sederhana seperti mencuci tangan, menggunakan APD, membersihkan lingkungan, dan menjaga jarak dengan orang yang terinfeksi dapat membantu menekan penularan. Tetaplah waspada, edukasi diri mengenai gejala dan cara penularan, serta lakukan tindakan pencegahan yang diperlukan untuk melindungi kesehatan kita bersama.

Referensi:

1.     Kementerian Kesehatan Republik Indonesia - Buku pedoman atau panduan resmi dari Kementerian Kesehatan terkait pencegahan penyakit menular dan zoonosis, termasuk monkeypox.

2.     CDC