Cegah Hipertensi Sebelum Terlambat

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis ketika tekanan darah seseorang berada di atas batas normal, yaitu ≥130/80 mmHg. Penyakit ini sering disebut silent killer karena sering tidak menimbulkan gejala pada tahap awal, namun dapat menimbulkan dampak serius bila tidak dikendalikan.

Bahaya hipertensi tidak bisa disepelekan. Tekanan darah yang terus tinggi dapat merusak pembuluh darah dan organ vital, sehingga meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, gagal ginjal, hingga gangguan penglihatan.

Mencegah hipertensi bisa dilakukan dengan menjaga pola makan sehat, membatasi konsumsi garam, rutin berolahraga, mengelola stres, serta melakukan pemeriksaan tekanan darah secara berkala.